Álcool atrapalha o emagrecimento? Entenda os efeitos

Bebidas alcoólicas fornecem energia e podem facilitar o consumo de alimentos muito calóricos. Também podem piorar o sono e reduzir a disposição para atividade física no dia seguinte.

O impacto depende de quantidade, frequência, contexto e saúde individual. Para algumas pessoas, reduzir ou suspender o álcool é uma das mudanças de maior efeito.

Não existe dose segura para todos os riscos associados ao álcool. A decisão deve considerar histórico, medicamentos e condições clínicas.

Leia também: sono e emagrecimento e dieta restritiva.

Referências

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29306304/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30638909/

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.