Manutenção do peso: por que essa fase também precisa de estratégia

A manutenção não é o fim do tratamento. Após emagrecer, fome, gasto energético, rotina e exposição ao ambiente alimentar podem mudar, tornando o acompanhamento importante.

Metas realistas, atividade física, força muscular, sono e monitoramento sem obsessão ajudam a identificar pequenas mudanças antes que elas se consolidem. A estratégia pode ser ajustada ao longo do tempo.

Quando medicamentos foram usados, a retirada ou continuidade deve ser discutida com o médico. Interromper por conta própria pode aumentar o risco de reganho e de sintomas.

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Referências

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25907008/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37192512/

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.